X hits on this document

Word document

ПРОТОКОЛ ВЕДЕНИЯ БОЛЬНЫХ - page 172 / 220

1125 views

0 shares

0 downloads

0 comments

172 / 220

В положении сидя или стоя производите круговые движения плечами (плечо движется вверх, назад, вниз и вперед). Выполняйте вместе или поочередно каждым плечом по 5 раз. Затем повторите круговые движения в противоположную сторону (вниз, вперед, вверх, назад).

Упражнение с палкой.

1. Подъем и опускание. Цель: увеличение объема движений в плечевых суставах.

В положении сидя или стоя возьмите обеими руками деревянную палку (трость) длиной около 1 метра и поднимите до уровня груди. Затем попробуйте поднять палку над головой. Далее опустите руки до уровня груди и затем опустите руки на колени. Повторите 10 раз.

2. «Круги». Цель: увеличение объема движений в плечевых суставах.

В положении сидя. Держа палку обеими руками на уровне груди, выполняйте круговые обороты ("рисуя перед собой круг"), плавно сгибая и выпрямляя руки в локтях. Повторите 10 раз в каждую сторону.

"Вы на байдарке". Цель: увеличение объема движений в плечевых и локтевых суставах.

-В положении сидя, держа палку обеими руками на уровне груди, двигайте палкой то одной, то другой рукой, имитируя движения веслом байдарке. Повторите 10 раз.

-В положении сидя, держите палку руками горизонтально на уровне бедер. Поднимите правый конец палки вверх в направлении правого плеча, при этом левая рука остается неподвижной, а палка располагается диагонально по отношению к телу. Опустите палку в исходное положение, теперь выполните упражнение, поднимая левый конец палки левой рукой. Повторите по 5 раз в каждую сторону.

Упражнение для рук. Цель: улучшение подвижности в локтевых и лучезапястных суставах.

Document info
Document views1125
Page views1125
Page last viewedTue Dec 06 11:57:29 UTC 2016
Pages220
Paragraphs3090
Words41635

Comments