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Analyse fonctionnelle

Pensées automatiques = peaux de bananes

Réflexes

Quasi inconscientes

Ca va pas marcher

Il va me casser la gueule

Il va certainement me dire non

Emotions négatives

Colère

Anxiété

Tristesse

Dégoût

Ennui

Sensations

Palpitations

Tremblements

Nœuds à l’estomac

Bouffée de chaleur

Transpiration

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